Category: Гимнастика

Тренировка интимных мышц 0

Тренировка интимных мышц

Каждый человек, который хочет стать по-настоящему привлекательным, не обязательно только женщина, но и мужчина тоже, по-разному тренируют свое тело. Физические нагрузки, силовые тренажеры, снаряды, устройства. Однако, тело можно тренировать разными способами и методами, а...

Упражнение для фигуры и талии с обручем 0

Упражнение для фигуры и талии с обручем

Каждая женщина мечтает о плоском животе, тонкой талии и красивой фигуре. Самый простой способ получить желаемый результат – с помощью упражнений с обручем. Виды обручей Первым делом нужно выбрать обруч, лучше начинать с легкого,...

Упражнения для ягодиц - упругие ягодицы, это просто! 0

Упражнения для ягодиц — упругие ягодицы, это просто!

Рано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой дряблой кожи на ягодицах. Достаточно часто эта проблема приводит к развитию комплекса по поводу своей внешности. Как только наступает лето, все отправляются в отпуск на море,...

Маски и гимнастика для шеи 0

Маски и гимнастика для шеи

Раньше, чем лицо у человека стареет шея. Это происходит из-за того, что кожа на шее более тонкая, чем на лице и жировая прослойка фактически отсутствует. В коже на шее мало сальных желез, кровь циркулирует...

Упражнения лежа на животе 0

Упражнения лежа на животе

Лежа на животе, переплести пальцы рук, согнуть предплечья в локтевых суставах, подбородок положить на пальцы. На вдохе слегка приподнять ноги и туловище, выдержать паузу, причем включить все мышцы. На выдохе снова лечь и расслабиться....

Фитнесс - природный антидепрессант 0

Фитнесс — природный антидепрессант

Вы испытываете депрессию? Фитнес обязательно поможет! Учеными давно подтверждено, что фитнесс занятия — считаются одним из наилучших методов освободиться от любого стресса, а также частой депрессии. Те люди, которые достаточно активно занимаются подвижным спортом,...

Укрепляем позвоночник: упражнения для спины 0

Укрепляем позвоночник: упражнения для спины

Позвоночник — стержень всего тела. В свою программу похудения включите такие упражнения, которые не только помогают скинуть жирок, но и при всем этом полезны для данного сложного сустава. Чего не любит позвоночник? В кое-каких...

Как правильно начать бегать 0

Как правильно начать бегать

Если вы не желаете ходить на групповые тренировки, но хотите быстро похудеть, да и здоровье улучшить, тогда вам попробовать побегать трусцой. С помощью этого бега можно получить не только положительный результат, но и поможет...