Ароматическая подушечка своими руками

Июнь 11th, 2012

Декупаж — это такая техника, с помощью которой можно изготавливать оригинальные предметы, создавать интерьер вашего дома. Она может позволить по вашему вкусу выбрать самые красивые образцы, можно вырезать изображения, которые вам понравились, и закреплять их на вашу декорацию. А с помощью вспомогательных средств таких, как лаки, специальные жидкости, работу, которую вы сотворите, можно защитить на долгое время. Если у вас есть фантазия, то вы сможете украсить все разнообразными способами. Сейчас на примере ароматической подушки мы изучим декупаж ткани. Read the rest of this entry »

Как понизить уровень эстрогена

Май 29th, 2012

Гормон эстроген может повышаться или понижаться. И это будет зависеть от самых разных факторов. Во время беременности и когда наступает овуляция, уровень эстрогена находится на наиболее высоком уровне. Если у женщины, находящийся в возрасте наступления климакса наблюдается повышенный эстроген, то это может привести к частым мигреням, болям в груди. И если не принимать никаких мер, то может развиться рак груди.

Благодаря эстрогену происходит расщепление жира. Он находится в жировых клетках и чем больше жира, тем больше будет эстрогена в организме. Read the rest of this entry »

Закаливание детей грудного возраста

Май 28th, 2012

Комфортная вода нужна ребенку только в гигиенических целях, для закаливания же — только холодная, и ее бояться не следует. Ведь организм ребенка на холодовой раздражитель немедленно отвечает бурным обменом веществ, обеспечивающим очень высокую теплопродукцию, не допускающую пере¬охлаждения. Нужно только правильно дозировать купание: прекращать, как только начнет дрожать подбородок. После купания тело ребенка следует промакнуть простынкой, хорошо промассировать и оставить некоторое время полежать раздетым (пре¬красная воздушная ванна), после этого запеленать. Read the rest of this entry »

Простые правила для здоровой груди

Май 28th, 2012

Красивая женская грудь притягивает взгляды мужчин, повышает самооценку, кормит молоком младенцев. Но как подольше сохранить ее внешний вид и здоровье?

Конечно форма, размер и упругость груди чаща всего достаются по наследству. А вот снизить риск различных возможных заболеваний может каждая женщина.

Есть несколько правил, которые не только помогут подкорректировать образ жизни, но и снизить риск заболевания.

1. Женщинам, особенно после 35 лет надо как можно больше двигаться. Это может быть и бег, и плаванье, и танцы. физические нагрузки снижают повышенный эстроген, который способствует образованию злокачественных уплотнений в груди.

2. Чтобы исключить себя из группы риска, необходимо следить за весом. По утверждению ученых, полные женщины в два раза чаще стройных имеют проблемы с грудью.

3. Доказано, что витамин D обладает противораковыми свойствами. Исследования показали. что рак груди развивался более активно у тех женщин, которые испытывали дефицит с этим витамином. Поэтому осенью и особенно зимой, необходимо чаще пить свежеотжатый апельсиновый сок, молоко, есть сметану, икру, яйца, и различные пищевые добавки, в которых содержится витамин D.

4. По данным американского Национального института рака, у женщин, которые выпивают в день не менее 2 стаканов алкогольного напитка, риск онкологии груди резко повышается. Причем чем больше бывает доза, тем выше поднимается риск. Чтобы избежать этих проблем и при этом не быть белой вороной за праздничным столом, можно пить молодое вино свежего урожая. Найденный в кожице винограда антиоксидант ресвератрол, снижает уровень эстрогена. В связи с этим снижается и риск рака груди.

5. Недостаток гормонов может привести к проблемам с щитовидной железой, резкому увеличению веса. Стрессы, сигареты, алкоголь могут также нарушить подачу гормонов. А этот недостача бьет, в первую очередь, по груди. Облегчение могут принести искусственные гормоны и противозачаточные таблетки, которые содержат в своем составе гормоны.. Но прием этих препаратов увеличивает риск заболевания онкологией. Поэтому, по возможности, желательно заменить прием препаратов фитоэкстактами или вагинальными кремами, в которых присутствует эстроген. А если дело обстоит таким образом, что обойтись без гормоносодержащих препаратов невозможно, нужно сократить срок их приема до пяти лет.

Никто лучше вас самой не знает свою грудь. Поэтому нельзя игнорировать даже самые, казалось бы, незначительные симптомы. Необходимо как можно чаще прощупывать каждый сантиметр груди, проводить самодиагностику, внимательно рассматривать бюст в зеркало, нет ли покраснений, бугорков или припухлостей

Что не стоит есть перед важной встречей

Май 28th, 2012

Не стоит заказывать следующие продукты в кафе или ресторане, когда Вы планируете важную встречу. На рабочем месте переедать их тоже не следует.
1. Брокколи.
Частенько этот овощ можно увидеть в составе первых блюдах, а также в компании с макаронами. Так что, смотрите внимательно на рецепт в меню. А уж если Вы покушаете свежую брокколи, то пиши пропало! Аккуратней. Read the rest of this entry »